|
Bmi 19,9
Fat 12,5
💧 64,6
💪🏻43,9
8
1
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 42,21g | Prot: 117,45g | Carbh: 291,44g.
Desayuno: Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Valsoia La Crema Vegetale, Nestlé Resource Meritene Protein. Almuerzo: Sigma Fesa di Tacchino Arrosto , Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Philadelphia Active, Carne di Petto di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Molino Nicoli Multigrain, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Eridania Truvia Stevia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Bio Zen Bevanda di Riso, Misura Stevia, Fragole, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 3 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 26 minutos, Apple Health - 19 horas y 43 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|