Diario de Jale64, 06 may. 18

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Arkadaşlar merhaba bir konuda bilginize ihtiyacım var. Bazı arkadaşların karbonhidrat protein oranları çok güzel oluyor ve ne yediklerini merak ediyorum. Ne yediklerine nereden bakabilirim?

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg. Aún para ir: 11,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 mayo 2018:

733 kcal

Grasa: 29,93g | Prot: 24,07g | Carbh: 83,65g. Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Grissini. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kayısı. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Günaydın eğer giriş yapmışlarsa pc den görebilirsiniz o kişinin profiline girerek

06 may. 18 por el miembro: stillwasser

Ciddiye alıp cevap verdiğiniz için teşekkür ederim

06 may. 18 por el miembro: Jale64

Neden Cidde'ye almayayım ki gayet normal sormuşsunuz ☺️rica ederim

06 may. 18 por el miembro: stillwasser

can benımdr cok dusuktu ama cogu kisiye baktım kahvaltı da cok yumurta yiyorlar :) protein kaynağı sonucta ama onlar profilde paylasmadularsa goremıyorssun

06 may. 18 por el miembro: gezerzeynep

Teşekkürler

06 may. 18 por el miembro: Jale64

2 yumurta yanında ya pastırma yada kavurma yiyorum biraz zeytin falan öğlen ben birşey yemiyorum akşamda et yada balık oluyor mutlaka yanınada yeşillik yada yoğurt yapıyorum ama ne kadar doğru bir beslenme şekli bilmiyorum sadece bende deniyorum yani eğer yanlış birşey yapıyorsam sizi de yanlış yönlendirmek istemem

06 may. 18 por el miembro: GüneşToprak

kendi hazırladığım protein bar var.tadına 1-2 yemeden sonra alışıyorsun %40 protein %35 kh

13 may. 18 por el miembro: ertornado


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 06 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64