|
Pomiary:
Łydka: 38,5
Udo: 58
Pępek: 99
Klata: ok 99,5
Biceps: 33,5
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 110,40g | Prot: 110,59g | Carbh: 52,55g.
Desayuno: Morliny Kiełbasa Śląska, Chleb, Masło, Pikok Parówki z Szynki Pure. Almuerzo: Masło. Cena: Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Pasa Bocas / Otros: Bakoma Baton Proteinowy, Olimp Whey Protein Complex 100%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|