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lillian556605
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07 may. 18
Diario de lillian556605, 07 may. 18
Perfil de lillian556605
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昨天上午防彈咖啡
中午自主餐+櫛瓜洋蔥蛋吃到飽
晚餐自家吃到飽(純米蘿蔔糕+小辣香腸3根+肉燥包生菜+高麗菜)吃超撐的
還好昨天運動量夠
體重66.4
體脂肪31.8
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1367
BMI 24.9
氣酮0.10%
從昨晚開始小腿外側是漲漲的
脖子出現了一點疹子
昨天家裡成員有2位跟我一起執行減肥計畫
大家一起加油💪💪💪
66,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 mayo 2018:
1250 kcal
Grasa: 88,15g | Prot: 70,94g | Carbh: 50,16g.
Desayuno:
防彈咖啡.
Almuerzo:
生菜, 荷包蛋, 炒高麗菜, 地瓜葉, 新鮮豬肉香腸, 烏魚, 肉丸(含醬), 蘿蔔糕.
Pasa Bocas / Otros:
芒果乾.
más...
96 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
加油吧!
06 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
這樣很好捏~ 有家人一起減重, 互相砥礪和鼓勵, 毅力會更堅定, 感覺效果會不錯喔😊
06 may. 18 por el miembro:
SaTzuMi
真的,大家一起加油💪
07 may. 18 por el miembro:
lillian556605
脖子上的應該是酮疹
08 may. 18 por el miembro:
gulinlin
表示你確定有生酮
08 may. 18 por el miembro:
gulinlin
@gulinlin 我猜應該是前幾天破酮時,吃下肚的食物引起我的身體反應,我的健檢報告確定是有酮體的
09 may. 18 por el miembro:
lillian556605
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