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DAY59/BW77.4/BF21.6/MUSCLE40.9
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 102,09g | Prot: 119,80g | Carbh: 290,78g.
Desayuno: 苦苣, 烤牛肉（瘦肉）, 吐司麵包. Almuerzo: 酸辣湯, 水餃. Cena: 哈密瓜, 香草乳酪（低脂）, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 味全 柳橙汁, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 牛肉麵, 燒鴨, 腰脊牛排 （0.5厘米脂肪）, 烤魚, 白米. Pasa Bocas / Otros: 義美 豆漿, 月餅. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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