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Back again after a 3 week trip to Europe and a subsequent month of staying off track and back on the junk-food-wagon. Ugh, up 7.5lb in 2 months. Time to start tracking again and be accountable for all the junk I've been eating...
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1492 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 128,05g | Carbh: 161,71g.
Desayuno: Atkins vanilla shake, fat free milk, raisins, banana chips, all-bran bran buds. Almuerzo: cooked chicken, Ballymaloe, potato rolls dinner roll, baby spinach, potato rolls. Cena: Barramundi, steamers baby sweet peas green giant. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Orange, Sugar Free Dulce De Leche. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Sit ups - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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