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Devo assolutamente mollare gli aperitivi del venerdì sera 🤨
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2584 kcal
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Grasa: 79,28g | Prot: 291,35g | Carbh: 179,59g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Milbona Skyr Fragola. Almuerzo: Bollito di Pollo, Patate al Forno, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Cena: Multipower 53% Platinum Bar, Rio Mare Tonno al Naturale, Milbona Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Tabata - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 6 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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