Diario de Erol Egemen, 08 may. 18

Sadece 300 gr Kadir. Moral bozmak yok, moral bozmak yok...
84,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

974 kcal Grasa: 28,12g | Prot: 73,41g | Carbh: 107,80g.   Desayuno: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almuerzo: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Nohut, Nohut Yemeği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Kuru İncir. más...
2118 kcal Ejercicio: Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Durmiendo - 23 horas y 15 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

12 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
gunaydin kadir.. devam yarina gider o 300😁 
08 may. 18 por el miembro: hindiba
Aynen ya. Kendimi şu an maç sonunda timsah yürüyüşü yapan Fenerbahce gibi hissediyorum :)) 
08 may. 18 por el miembro: Erol Egemen
Hahaha kadir bey 300 gr size koyarmı yediklerinize sayın 😃 
08 may. 18 por el miembro: slnbyrm
Ben gayet diyet kurallarına uygun besleniyorum da dün akşam karıştırdım ortalığı:) tam taze fasulyemi yedim önceki günden kalan çeyrek tabak kulaklı hamur ve birkaç gündür dolapta bekleyen 3 adet köfteyi gördüm çöpe gitmesin diye gömdüm:) 
08 may. 18 por el miembro: Erol Egemen
İyiki cöpe gitmemiş 😃😃 Arada insann gözü dönüyor frene basın bugün bari kadir bey 😊 
08 may. 18 por el miembro: slnbyrm
Tabildotta nohut var. Frenin kralı:) 
08 may. 18 por el miembro: Erol Egemen

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Erol Egemen


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.