Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Erol Egemen
Diario
08 may. 18
Diario de Erol Egemen, 08 may. 18
Perfil de Erol Egemen
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Sadece 300 gr Kadir. Moral bozmak yok, moral bozmak yok...
84,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 mayo 2018:
974 kcal
Grasa: 28,12g | Prot: 73,41g | Carbh: 107,80g.
Desayuno:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Almuerzo:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yayla Nohut, Nohut Yemeği.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Kuru İncir.
más...
2118 kcal
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 45 minutos, Durmiendo - 23 horas y 15 minutos.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
gunaydin kadir.. devam yarina gider o 300😁
08 may. 18 por el miembro:
hindiba
Aynen ya. Kendimi şu an maç sonunda timsah yürüyüşü yapan Fenerbahce gibi hissediyorum :))
08 may. 18 por el miembro:
Erol Egemen
Hahaha kadir bey 300 gr size koyarmı yediklerinize sayın 😃
08 may. 18 por el miembro:
slnbyrm
Ben gayet diyet kurallarına uygun besleniyorum da dün akşam karıştırdım ortalığı:) tam taze fasulyemi yedim önceki günden kalan çeyrek tabak kulaklı hamur ve birkaç gündür dolapta bekleyen 3 adet köfteyi gördüm çöpe gitmesin diye gömdüm:)
08 may. 18 por el miembro:
Erol Egemen
İyiki cöpe gitmemiş 😃😃 Arada insann gözü dönüyor frene basın bugün bari kadir bey 😊
08 may. 18 por el miembro:
slnbyrm
Tabildotta nohut var. Frenin kralı:)
08 may. 18 por el miembro:
Erol Egemen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Erol Egemen
Ver la Historia Completa