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97/67/87
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3595 kcal
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Grasa: 239,35g | Prot: 213,20g | Carbh: 151,99g.
Desayuno: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Almuerzo: 杏仁, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 陽光黃金豆無加糖豆漿. Cena: 牛頭牌 沙茶醬, 鮭魚, 植物油, 炒空心菜, 海蜇（鹽乾）, 木耳菜, 小黃瓜, 茄子, 羊肉碎, 洋蔥, 蔥, 杏鲍菇. Pasa Bocas / Otros: 植物牛油（80％脂肪，加鹽）, 植脂忌廉（低脂肪，冷凍）, 炒雞蛋（整個）. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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