Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2018
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 51,15g | Prot: 105,64g | Carbh: 124,43g.
Desayuno: Banana Caturra, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Presunto, Café, Queijo Mozzarella, Ovo, Visconti Pão de Forma. Almuerzo: Batata Doce, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Picles de Pepino com Endro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Batavo Iogurte Grego Morango, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FRANJACOMEL
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