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今天居然有往下，昨天沒去運動，^^
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 107,82g | Prot: 77,31g | Carbh: 46,40g.
Desayuno: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油. Almuerzo: 山核桃, 乾烤花生（加鹽）, 芭樂, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 苦茶油, 雞蛋（整個）, 黑芝麻. Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 蔥, 吻仔魚, 炒青菜, 雞蛋（整個）. Pasa Bocas / Otros: 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果, Costco 奇亞籽, 核桃. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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