Diario de Curseyoualcohol, 13 jul. 12

lost more than I thought I would catching up with friends mostly involved having loads of beer stayed on the vodka d.coke last night though. might try that couch to 5k training program.
142,9 kg Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2012:
1494 kcal Grasa: 36,18g | Prot: 90,71g | Carbh: 180,51g.   Desayuno: Honey and Nut Cornflakes, Milk (Nonfat). Almuerzo: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cheddar Cheese, Hard Roll. Cena: shepherds pie, green beans. Pasa Bocas / Otros: red wine. más...
5046 kcal Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana

   Apoyo   

Comentarios 
Having lots of friends definitely does not help when you are on a diet. You may want to consider going "solo" for a while, which is what I do. When I go clubbing (me + me) I can actually keep my alcohol intake low - 2 or 3 drinks max. When I go out with my friends they keep buying me drinks, and expecting me to drink them up. 
13 jul. 12 por el miembro: Janapp

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Curseyoualcohol


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.