|
Ожидала привес, тк спала довольно плохо, а тут отвес 🎉🙈
Интересно, перейдем до выходных отметку в 57 кг ? 😰
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 53,40g | Prot: 98,58g | Carbh: 135,54g.
Desayuno: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Тысяча Озер Творог 1,8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня. Almuerzo: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. Cena: Тысяча Озер Творог 1,8%, Фундук Фундук, Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная, Corniche Mini Marshmallows, Billa Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 14 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|