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10 may. 18
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DAY61/BW77.8/BF21.9/MUSCLE40.7
77,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 mayo 2018:
1435 kcal
Grasa: 42,01g | Prot: 86,22g | Carbh: 179,44g.
Desayuno:
菠蘿包, 紅豆麵包.
Almuerzo:
雞胸肉（油炸或煎）, 家 四季豆, 高麗菜, 葵花籽油, 菠菜, 白米.
Cena:
家 四季豆, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿, 雞湯, 菠菜, 魚, 白米.
Pasa Bocas / Otros:
台灣比菲多 植物の優 草本蘆薈優格, 銀耳蓮子湯, 月餅.
más...
1907 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
😱😱怎麼那麼好，你是2天都沒吃東西是嗎？？
10 may. 18 por el miembro:
gulinlin
快要達標了。
10 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
哪裡好了啦，還沒回到趨勢線內好嗎！！@leon, 還沒呢！
10 may. 18 por el miembro:
95bbk
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