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127/67/77
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 165,95g | Prot: 137,51g | Carbh: 145,39g.
Desayuno: 豬耳朵, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 杏鲍菇, 海帶芽, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 苦瓜, 雞蛋（整個）. Cena: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 核桃. Pasa Bocas / Otros: Always 77%巧克力, 綠豆椪, 海帶芽, 紅蘿蔔, 杏仁, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 杏鲍菇. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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