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Erol Egemen
Diario
11 may. 18
Diario de Erol Egemen, 11 may. 18
Perfil de Erol Egemen
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2018
84 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
6,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2018:
1727 kcal
Grasa: 83,53g | Prot: 68,08g | Carbh: 127,11g.
Desayuno:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Almuerzo:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pideli Köfte.
Cena:
Adana Kebap, Kuzu Eti, Haydari, Rakı.
Pasa Bocas / Otros:
Baklava, Kuru İncir.
más...
2311 kcal
Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
tebrikler👏👏
10 may. 18 por el miembro:
hindiba
O iş bende demiştim:)
11 may. 18 por el miembro:
Erol Egemen
Vuuu cok havalı 😎 Kadirtheyoung bey tekrar zayıflarken 😃
11 may. 18 por el miembro:
slnbyrm
Yahha bende diyorum, siz kendi kisminizda bir aksaklık olursa bana danışın yeter:)
11 may. 18 por el miembro:
Erol Egemen
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