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I'm so mad at myself. However, I know that I do better when there is something at stake like not being able to fit into my clothes. So, I need to STAY on the horse to REALLY meet my goals.
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1218 kcal
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Grasa: 54,52g | Prot: 77,17g | Carbh: 110,80g.
Desayuno: egg whites, grapefruit. Almuerzo: French Style Green Beans, STRKST CHNK LT TUNA-WTR 334. Cena: Chicken Tenders (4 Pieces), french fries. Pasa Bocas / Otros: Flame Broiled Turkey Meatballs, mustard greens, 100% Grated Parmesan Cheese, Organic Creamy Tomato Soup, French Style Green Beans, soy chorizo. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Elliptical Trainer - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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