Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2018
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 55,47g | Prot: 62,38g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almuerzo: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Türlü. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Biftek. Pasa Bocas / Otros: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Kuru İncir. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erol Egemen
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