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Mycket träning men en hel del mat under långhelgen ändå 😄 Går i det tempot jag tänkt mig! 78 kg är målet till 1 juni...
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 47,81g | Prot: 114,31g | Carbh: 126,64g.
Desayuno: Apelsiner, Lindahls Kvarg. Almuerzo: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fläskfilé, Blandad Sallad, Cocktailtomater. Cena: Kokt Ägg, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Milda Margarin, Gröna Ärtor, Torsk från Atlanten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Triumf Glass Mango Passion Sorbet, Jordgubbar. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vivevita
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