|
стоим, взвешивание 24 мая ) осталось 10 дней, убрать нужно 2 кг - сегодня прохода и диета )) правда были нарушения уже в обед - но это в последнее, больше нельзя нарушать, сейчас посчитаю сколько наелась за сегодня
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 36,58g | Prot: 117,32g | Carbh: 120,90g.
Desayuno: Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Nordic Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Bonjour Десерт, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Грудка Куриная Отварная. Cena: Global Village Весенние Овощи, Морковь, Красное Яблоко, Эко Слайсы Энергия, Яичный Белок, Ашан Сыр Российский 50%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. más...
|
|
1823 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|