Diario de bango1, 14 may. 18

at 177 I feel good but I would like to tapper down a few lbs before Summer vacations....Carmel in June

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1541 kcal

Grasa: 52,30g | Prot: 61,57g | Carbh: 177,96g.   Desayuno: Strawberries, Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Egg, Bananas, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon. Almuerzo: Walnuts, Chicken Stock, Organic Prairie Organic Roast Turkey Breast Sliced, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Trader Joe's Tuscan Bread, Olive Oil, Strawberries, Dinner salad. Cena: Avocados, Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Broccoli, Dinner salad, Red Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Lemon Peel, Ginger Ale, Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. más...

2563 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...