Diario de Erol Egemen, 15 may. 18

Perfil de Erol Egemen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hedefe 3 kg

83 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 mayo 2018:

1498 kcal

Grasa: 53,89g | Prot: 109,56g | Carbh: 140,91g. Desayuno: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almuerzo: Tavuk Kanadı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Cena: Lavaş, Ayran, Ciğer Şiş. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir. más...

2632 kcal

Ejercicio: Cardio - 55 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Ooo kadir beni sollamış geçmişsin ben yerimde sayarken 😊😊

14 may. 18 por el miembro: çileekkk

Bu son hamlemle sadece seni değil çevremdeki kilo vermek isteyen herkesi devirmiş oldum, açık sarı ona gibiyim. Şimdi artık siz düşünün:)

15 may. 18 por el miembro: Erol Egemen

Kilo verme hızı olarak söylüyorum tabi ki:)

15 may. 18 por el miembro: Erol Egemen

Ben zaten emeklemeyi bile bıraktım sürünerek ilerliyorum annem bile kızım hiç vermeseydin diye dalga geçiyor 😊

15 may. 18 por el miembro: çileekkk


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Erol Egemen

Ver la Historia Completa

Diario de Erol Egemen, 15 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Erol Egemen