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DAY66/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 50,57g | Prot: 89,72g | Carbh: 138,46g.
Desayuno: costco 起司, 苦苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吐司麵包. Almuerzo: 小黃瓜, 白米, 烤魚. Cena: 全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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