DAY66/BW77.8/BF21.6/MUSCLE40.7
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 50,57g | Prot: 89,72g | Carbh: 138,46g.
Desayuno: costco 起司, 苦苣, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 吐司麵包. Almuerzo: 小黃瓜, 白米, 烤魚. Cena: 全聯 三層肉, 水煮蛋, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 綠豆湯, Costco 餅乾, 哈密瓜. más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|