|
Mijn gewicht schommelt nogal. Ik eet heel onregelmatig :(
Even een nieuwe start, alles weer bijhouden en eten op vaste tijden.
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 90,59g | Prot: 139,91g | Carbh: 162,49g.
Desayuno: Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gekookt Ei. Almuerzo: Uien, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Yayla Corbasi, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Cena: AH Spinazie a La Creme, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, Yayla Corbasi. Pasa Bocas / Otros: Aldi Walnoten, Almhof Chocolade Mousse, AH Mango Eetrijp, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|