體重65.3 體脂肪32.6 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.7 身體年齡48 基礎代謝1347 BMI 24.4
昨天上午防彈咖啡 午餐自助餐(鯖魚+小雞腿+炒青菜+海帶) 晚餐(鯖魚+櫛瓜炒蛋+莧菜+苦瓜雞肉湯)
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 83,89g | Prot: 67,48g | Carbh: 56,26g.
Desayuno: 漢堡排, 黑咖啡, 頂好 豬絞肉, 炒雞蛋(整個), 洋蔥, 櫛瓜. Almuerzo: 有皮雞翼(烘烤), 維義 特級初榨橄欖油, 黑巧克力, 全聯 鯖魚, 福記 滷蛋, 炒空心菜, 龍鬚菜. Cena: 蘿蔔湯, 蘿蔔, 櫛瓜, 炒青菜, 牛腩. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillian556605
|