|
DAY66/BW77.4/BF21.8/MUSCLE40.8
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 42,25g | Prot: 87,27g | Carbh: 158,46g.
Desayuno: 烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包. Almuerzo: 水煮蛋, 雞湯, 雞腿（不吃皮）, 麻醬麵. Cena: 醬鴨, 花枝, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 西瓜, 蘋果（去皮）, 福樂 巧克力牛乳, 鳳梨, 綠豆湯, 義美 豆漿, 義美 濃綠奶茶. más...
|
|
2081 kcal
|
Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|