DAY66/BW77.4/BF21.8/MUSCLE40.8
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 42,25g | Prot: 87,27g | Carbh: 158,46g.
Desayuno: 烤牛肉(瘦肉), 苦苣, 吐司麵包. Almuerzo: 水煮蛋, 雞湯, 雞腿(不吃皮), 麻醬麵. Cena: 醬鴨, 花枝, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 西瓜, 蘋果(去皮), 福樂 巧克力牛乳, 鳳梨, 綠豆湯, 義美 豆漿, 義美 濃綠奶茶. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
spin bike - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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