|
Неужели я смогу??
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 76,22g | Prot: 113,74g | Carbh: 99,48g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Рисом. Cena: Курага, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Сырники в Духовке, Красная Цена Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. más...
|
|
2341 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanagolov
|