|
Efter en vecka med mens (väger mig knappt då, då jag alltid går upp i ”vikt” och två dagar på event med jobbet (=inget räknande eller likande) så står vågen äntligen(!!) på 60kg... Har nått ytterligare en delmålvikt och är sjukt glad! 55kg är nästa delmålvikt och den är jag nästan! i hamn.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 38,01g | Prot: 48,75g | Carbh: 137,63g.
Desayuno: BOB Äppelmos Original, AXA Havregryn, Lindahls Kefir Blåbär-Acai. Almuerzo: Broccoli, ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Cena: Blomkål, Samyang Nudlar. Pasa Bocas / Otros: Pågen Gifflar Kanel, Äpple. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|