Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2018
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3776 kcal
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Grasa: 139,36g | Prot: 199,76g | Carbh: 421,49g.
Desayuno: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Nutry Power Tribulus Terrestris com Cafeína, Optimum Nutrition Creatina, Maxx Performa Whey Protein, PowerFoods Monster 100% Whey Protein. Almuerzo: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Molho Teriyaki, Rolinhos California, Sushi de Salmão, Sakura Shoyu Light, Raiz-Forte. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Subway Tomate, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate 70% Cacau, Lindt Chocolate 70% Cacau, Lindt Chocolate 70% Cacau, Lacta Bis, Pão na Chapa, Pão na Chapa, Café, Linea Sucralose em Pó, Baldini Pão Australiano. más...
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4141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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