Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2018
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 28,34g | Prot: 50,01g | Carbh: 156,86g.
Desayuno: Risoles, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Martabak Telur. Almuerzo: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Estudiar - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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