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lillian556605
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17 may. 18
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今天
體重64.6
體脂肪33.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.6
身體年齡48
基礎代謝1336
BMI 24.2
昨晚睡前量的體重
體重65.9
體脂肪30.2(晚上量都偏低)
內臟脂肪6
骨骼肌肉26.2
身體年齡48
基礎代謝1366
BMI 24.7
昨天上午起司偽蔥油餅+櫛瓜炒蛋+漢堡肉
中午雞肉+炒青菜+鯖魚+半個滷蛋
晚上一塊滷牛肉+蘿蔔湯
下班後去爬9號步道,
為了增加自己的肌肉降低體脂肪
加油💪,看看今天可不可以繼續去爬山
64,6 kg
Disminuído hasta ahora:
14,9 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2018:
520 kcal
Grasa: 29,42g | Prot: 30,90g | Carbh: 38,56g.
Desayuno:
漢堡排, 木炒耳, 玉米筍.
más...
222 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
爬山雖然很累,但算是不錯的體驗。
16 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
奇怪你的骨骼肌肉早上比晚上的還低ㄟ
16 may. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
@leon_tsai爬山雖然累,但總是能讓我飆汗💦,很過癮 @chenxxxccc我不知道為什麼骨骼肌肉早上比晚上低,但是是同一台體重機量出來的
17 may. 18 por el miembro:
lillian556605
✋那就來個high five吧✋
18 may. 18 por el miembro:
leon_tsai
🙌😄
18 may. 18 por el miembro:
lillian556605
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