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狂升真的很討厭，運動也沒少😣
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1295 kcal
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Grasa: 98,00g | Prot: 61,48g | Carbh: 49,95g.
Desayuno: 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almuerzo: 芭樂, 芝麻醬, 苦茶油, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. Cena: 洋蔥, 牛腱, 吻仔魚, 蒸蛋, 安佳 奶油, 青菜. Pasa Bocas / Otros: 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, Costco 奇亞籽, 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. más...
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peso estable
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