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domani devo assolutamente mollare l'acool 🐷
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2510 kcal
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Grasa: 83,02g | Prot: 267,67g | Carbh: 169,52g.
Desayuno: Banana, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. Almuerzo: Ponti Cipolline Sott'aceto, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Skyr, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Pasa Bocas / Otros: Multipower 53% Platinum Bar, Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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