Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2830 kcal
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Grasa: 104,97g | Prot: 203,34g | Carbh: 260,56g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Pollo alla Griglia, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Emmental, Coop Crocchette di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pizza Margherita, Speck, Pancetta, Salame, Prosciutto Crudo, Pasta ai Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Pasa Bocas / Otros: Caffè Espresso, Multipower 53% Platinum Bar. más...
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3088 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 13 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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