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18 may. 18
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DAY68/BW77.3/BF21.5/MUSCLE40.9
77,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 mayo 2018:
1603 kcal
Grasa: 56,47g | Prot: 65,87g | Carbh: 205,23g.
Desayuno:
烤牛肉（瘦肉）, 苦苣, 吐司麵包.
Almuerzo:
炒杏鮑菇, 豬肉, 菠菜, 白米.
Cena:
水煮蛋, 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 全家 義式烤雞握沙拉.
Pasa Bocas / Otros:
鱈魚, 麥香 綠茶, 西瓜, 歐貝拉 餅乾, 牛奶, 全家 香蔥麵包.
más...
1891 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
箭頭朝下了！
18 may. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
這事急不得。
18 may. 18 por el miembro:
95bbk
急不得你還天天都箭頭⬇️啊⋯ ⬆️快轉個180度吧⋯ 🤣🤣🤪🤪😝😝
18 may. 18 por el miembro:
gulinlin
消夜吃了668卡。。。約等於早餐+中餐。。。
18 may. 18 por el miembro:
95bbk
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