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лидада
Diario
19 may. 18
Diario de лидада, 19 may. 18
Perfil de лидада
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2018
97 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 mayo 2018:
955 kcal
Grasa: 36,50g | Prot: 43,37g | Carbh: 110,70g.
Desayuno:
Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом.
Almuerzo:
Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная.
Cena:
Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%.
Pasa Bocas / Otros:
Twix Mini.
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2482 kcal
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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