Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2018
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2637 kcal
|
Grasa: 85,62g | Prot: 271,05g | Carbh: 217,79g.
Desayuno: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Карат Сливочный Сыр Violette , Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Два Чабана Йогурт Сметанный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Сырники (облегчённая версия), Ultimate Nutrition Omega-3, Яйцо. Almuerzo: Батончики с какао и арахисовой пастой, Каждый День Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Два Чабана Йогурт Сметанный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриное Филе Вареное, Макфа Гречневые Макароны. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Bombbar (Батончик), Арахис, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 27 minutos, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malsena
|