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Segue o plano, duas refeições no dia. JI 16h
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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729 kcal
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Grasa: 43,02g | Prot: 33,79g | Carbh: 54,29g.
Almuerzo: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Sabor e Saúde Farofa de Soja, Mandioca Cozida, Carne de Porco da Paleta Assada. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MI ESTRADA
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