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102/69/109
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 154,35g | Prot: 186,34g | Carbh: 114,84g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿. Almuerzo: 義美 低脂鮮奶, 秋刀魚. Cena: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞胸肉（不吃皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 植物油, 雞腿, 龍利魚, 維他露 每朝健康綠茶, 杏仁, 茶葉蛋, 7-11 *美式咖啡. Pasa Bocas / Otros: 植物油, 豉油/醬油, 瑞士芝士, 無糖豆漿, 炒綠豆芽, 家樂福 蛋餅皮, 炒雞蛋（整個）, 全家 原味熱狗. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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