Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2018
|
108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 49,60g | Prot: 120,34g | Carbh: 178,07g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Almuerzo: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Компот из Сухофруктов, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Окрошка на Кефире, Персики. más...
|
|
4375 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de max68rus
|