|
вееес, остановись, пожалуйста
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1193 kcal
|
Grasa: 46,54g | Prot: 53,41g | Carbh: 144,38g.
Desayuno: Ананас, Льняное Масло, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almuerzo: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриное Филе Жареное без Масла, Пшено. Cena: Курабье, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сушки, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Подсолнечное Масло, Морковь, Щи. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 12 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|