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3⃣️天了維持很好體重沒上沒下，雖然沒有來到上個月的新低，但是這樣我很滿足了，
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 98,45g | Prot: 68,09g | Carbh: 41,98g.
Desayuno: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, Hershey 100%無糖可可粉, 苦行 冷壓初榨椰子油. Almuerzo: 芭樂, 里仁 紫蘇籽油, 黑芝麻, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Cena: 地瓜葉, 煎蛋, 豬肉. Pasa Bocas / Otros: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃. más...
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peso estable
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