Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
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108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 53,65g | Prot: 115,80g | Carbh: 79,43g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Almuerzo: Яблоко, Востряково Говядина Запеченная, Окрошка на Кефире. Cena: Апельсин, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Окрошка на Кефире. Pasa Bocas / Otros: Окрошка на Кефире. más...
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4574 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de max68rus
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