DAY74/BW76.5/21.2/MUSCLE41.0
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 32,70g | Prot: 77,47g | Carbh: 126,54g.
Desayuno: 芝士麵包. Almuerzo: 元廚 油雞腿, 高麗菜, 菠菜, 白米. Cena: 牛肉碎(瘦肉), 水煮蛋, 豬排(上腰部,去骨), 主婦聯盟 板豆腐, 魚湯, 魚, 菠菜, 白米. Pasa Bocas / Otros: 杜老爺 雙倍巧克力甜筒, 西瓜. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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