|
ммм, качельки 😒😬
будем надеяться, что мышцы... после силовой 😪
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 93,02g | Carbh: 134,97g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Манго, Billa Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Монастырский, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Авида Молоко 1,5%. Almuerzo: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красные Помидоры, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Авида Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Киндер Макси, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|