|
107 a 139
Moet aan de vol-au-vent liggen (weer dat gehakt). Ik kon deze niet laten staan, zó lekker + zoveel werk en niet eens mogen proeven!!!
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2273 kcal
|
Grasa: 187,29g | Prot: 131,82g | Carbh: 17,28g.
Desayuno: Aldi Droge Worst Delifin, Soep Aan te Passen, Everyday Jonge Gouda. Almuerzo: Kokosolie, Boter, Campina Volle Room. Cena: Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel), Soep Aan te Passen, Beemster Oude Kaas. Pasa Bocas / Otros: Boni Amandelnoten, Aldi Halfvolle Melk. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
fietsen - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|