|
DAY75/BW76.6/BF21.1/MUSCLE41.0
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 54,88g | Prot: 60,94g | Carbh: 156,59g.
Desayuno: 芝士麵包. Almuerzo: 豬肉碎, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 豆腐乾, 菠菜, 白米. Cena: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Pasa Bocas / Otros: 西瓜, 奇福 餅乾, 雞湯, 麥香 綠茶. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|