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DAY76/BW76.4/BF21.1/MUSCLE41.0
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 66,39g | Prot: 152,28g | Carbh: 150,48g.
Desayuno: 白麵包, 火腿芝士三文治. Almuerzo: 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Cena: TGI FRIDAYS BBQ炭烤豬肋排, 魚, 蔬菜沙律, 義美 肉羹, 豬肉丸, 雞腿, 雞湯, 清蒸或水煮蝦, 蝦天婦羅, 米糕. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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