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167.5cm / 56.3kg
와 진짜 돌겠네
오버트레이닝 같대서 몇일 운동도 쉬는데
막판에 도대체 왜이러고 빠지는거임
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 97,21g | Carbh: 121,77g.
Desayuno: 아몬드, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 삶은계란, 방울 토마토, Bob's Red Mill 오트밀. Almuerzo: 밥, 족발. Cena: 새우 볶음밥. Pasa Bocas / Otros: 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, Labrada Lean Body. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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