|
Vännen firade 40 i helgen :)
För mig innebar det en del nödvändiga raska promenader och ingen tid för middag på lördagen (nedprioriterades...), sen blev det bubbel och någon ’stänkare’ och dans hela natten!
Brunch på söndagen sen hem till efterlängtad dusch. Vägde mig - 1 kg ner (!)
Hehe.. så kan man också göra ;)
Misstänker dock att det tappade kilot blir ett minne blott efter typ två glas vatten imorgon - vätskebrist..
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 79,69g | Prot: 57,50g | Carbh: 86,91g.
Desayuno: Salami, Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Kaffe med Mjölk. Almuerzo: Skinka, Senap, CarbZone Low Carb Bröd, Bregott Extra Saltat. Cena: GB Glace Gräddglass, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Bregott Extra Saltat, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Pasa Bocas / Otros: Proviva Superfrukt Svartvinbär Granatäpple, Actimel Actimel Blåbär 0,1%, Brämhults Smoothie, Vodka, Rom, Vitt Bordsvin. más...
|
|
507 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|